TEST

Avertissement

Les résultats de ce test ne sont qu'indicatifs. Ils permettent d'évaluer votre rapport à internet mais ne remplacent aucunement le diagnostic d'un professionnel

Consigne

Ce questionnaire peut vous aider à prendre conscience de votre utilisation d’internet.

Pour évaluer des signes d’utilisation problématique, lisez attentivement chaque question et choisissez la réponse qui correspond le mieux à votre cas.

 

Lien utile

Pour en savoir plus sur la pratique d’internet, ses effets et ses risques :
ADDICTION | INFO | SUISSE

 

Cyberaddiction ?

Internet,
est-ce que c'est trop ?

 

Test d'auto-évaluation

 

 

  • À quelle fréquence demeurez-vous en ligne plus longtemps que vous ne l'aviez prévu ?

    Jamais
    Rarement
    Occasionnellement
    Souvent
    Toujours
    Effectuez votre choix pour cette question.

  • À quelle fréquence négligez-vous vos travaux domestiques pour passer plus de temps en ligne ?

    Jamais
    Rarement
    Occasionnellement
    Souvent
    Toujours
    Effectuez votre choix pour cette question.

  • À quelle fréquence préférez-vous le divertissement que vous procure l'Internet, à l'intimité avec votre partenaire ?

    Jamais
    Rarement
    Occasionnellement
    Souvent
    Toujours
    Effectuez votre choix pour cette question.

  • À quelle fréquence vous arrive-t-il de créer de nouvelles relations interpersonnelles en étant en ligne ?

    Jamais
    Rarement
    Occasionnellement
    Souvent
    Toujours
    Effectuez votre choix pour cette question.

  • . À quelle fréquence vos proches se plaignent-ils du temps que vous passez en ligne ?

    Jamais
    Rarement
    Occasionnellement
    Souvent
    Toujours
    Effectuez votre choix pour cette question.

  • À quelle fréquence négligez-vous vos études ou vos travaux scolaires à cause du temps passé en ligne ?

    Jamais
    Rarement
    Occasionnellement
    Souvent
    Toujours
    Effectuez votre choix pour cette question.

  • . À quelle fréquence regardez-vous vos courriels avant de faire d'autres tâches pressantes ?

    Jamais
    Rarement
    Occasionnellement
    Souvent
    Toujours
    Effectuez votre choix pour cette question.

  • À quelle fréquence votre performance au travail ou votre productivité ont été affectées à cause de l'Internet? ?

    Jamais
    Rarement
    Occasionnellement
    Souvent
    Toujours
    Effectuez votre choix pour cette question.

  • À quelle fréquence avez-vous été sur la défensive ou offusqué si quelqu'un vous demandait ce que vous faites en ligne ?

    Jamais
    Rarement
    Occasionnellement
    Souvent
    Toujours
    Effectuez votre choix pour cette question.

  • . À quelle fréquence oubliez-vous vos problèmes personnels en focalisant votre attention sur l'Internet ?

    Jamais
    Rarement
    Occasionnellement
    Souvent
    Toujours
    Effectuez votre choix pour cette question.

  • À quelle fréquence avez-vous anticipé de vous retrouver encore en ligne ?

    Jamais
    Rarement
    Occasionnellement
    Souvent
    Toujours
    Effectuez votre choix pour cette question.

  • À quelle fréquence avez-vous pensé que la vie sans Internet serait ennuyante, vide et sans joie ?

    Jamais
    Rarement
    Occasionnellement
    Souvent
    Toujours
    Effectuez votre choix pour cette question.

  • À quelle fréquence vous êtes-vous mis en colère si quelqu'un vous dérangeait lorsque vous étiez en ligne ?

    Jamais
    Rarement
    Occasionnellement
    Souvent
    Toujours
    Effectuez votre choix pour cette question.

  • À quelle fréquence avez-vous manqué de sommeil parce que vous étiez resté en ligne trop tard le soir ?

    Jamais
    Rarement
    Occasionnellement
    Souvent
    Toujours
    Effectuez votre choix pour cette question.

  • À quelle fréquence avez-vous pensé à l'Internet ou souhaité être en ligne, quand vous n'étiez pas en ligne ?

    Jamais
    Rarement
    Occasionnellement
    Souvent
    Toujours
    Effectuez votre choix pour cette question.

  • À quelle fréquence, lorsque vous étiez en ligne, vous êtes-vous dit à vous-mêmes: «juste quelques minutes encore» ?

    Jamais
    Rarement
    Occasionnellement
    Souvent
    Toujours
    Effectuez votre choix pour cette question.

  • À quelle fréquence avez-vous tenté sans succès de diminuer votre temps d'utilisation de l'Internet ?

    Jamais
    Rarement
    Occasionnellement
    Souvent
    Toujours
    Effectuez votre choix pour cette question.

  • À quelle fréquence avez-vous tenté de dissimuler le temps que vous passez en ligne ?

    Jamais
    Rarement
    Occasionnellement
    Souvent
    Toujours
    Effectuez votre choix pour cette question.

  • À quelle fréquence avez-vous choisi d'être en ligne plutôt que de sortir avec d'autres personnes ?

    Jamais
    Rarement
    Occasionnellement
    Souvent
    Toujours
    Effectuez votre choix pour cette question.

  • À quelle fréquence vous êtes-vous senti déprimé, triste ou nerveux si vous n'étiez pas en ligne et que votre humeur revenait à la normale si vous retourniez en ligne ?

    Jamais
    Rarement
    Occasionnellement
    Souvent
    Toujours
    Effectuez votre choix pour cette question.

 

 

 

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