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Mag Santé : Arrêter de fumer

Si vous arrêtez de fumer, vous pouvez essayer de le faire en groupe. La dynamique et la solidarité multiplient les chances de réussite.

Quelle que soit l'aide, une réflexion autour de ce que le tabac représente pour soi, quelles émotions ou situations lui sont liées, se met souvent en place. En changeant un peu ses habitudes, en dissociant celles-ci du tabac, les automatismes et la mémoire émotionnelle liés à l'acte de fumer s'affaiblissent petit à petit. 

La dépendance physique est souvent sous-estimée. Il est possible de trouver une aide médicamenteuse pour soutenir la démarche d'arrêt.

Le médecin traitant ou le pharmacien peuvent aider,  guider la personne dans son choix.

L'article du Nouvelliste