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Mag Santé : Hydratation

Ce n'est un secret pour personne, l'eau est bonne pour la santé. Notre corps est composé de 60 à 70 % d'eau. Le précieux liquide est essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Il intervient dans le maintien du volume sanguin ou de la température, le transport de nourriture, l'élimination des déchets... Un manque d'hydratation peut donc avoir de graves conséquences. Concrètement, la déshydratation survient lorsque la personne n'arrive pas à compenser l'augmentation de ses pertes en eau. Cela peut survenir à cause d'un exercice physique intense, en cas de fièvre, de vomissements importants ou de diarrhées. Cela peut être la conséquence d'une consommation d'eau insuffisante. Il est donc recommandé de boire régulièrement pour se maintenir en bonne santé. En Valais, la qualité de l'eau du robinet est excellente. Elle est propre, à disposition en quantité suffisante et bon marché.

 

Le Nouvelliste