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Mag Santé - Arrêter de fumer et limiter la prise de poids

Renoncer à la cigarette peut aller de pair avec une prise de poids. Une bonne préparation améliore les chances de succès et limite les effets sur la balance.

La peur de grossir peut freiner certains fumeurs qui envisagent la fin de leur relation avec le tabac. «C’est vrai. L’arrêt du tabac s’associe à une diminution des dépenses énergétiques et à une réduction du sentiment de satiété. Cela peut mener à une prise de poids. On parle en moyenne de 2 à 4,5 kilos », relève la doctoresse Arlette Closuit, tabacologue et médecin de référence au CIPRET Valais. Une bonne préparation alliée à une recherche d’un nouvel équilibre peuvent limiter la prise de poids. D’ailleurs, un quart des exfumeurs ne prennent pas du tout de poids. «Ce n’est donc pas une fatalité et surtout, les bénéfices de l’arrêt du tabac, notamment cardiovasculaires, sont supérieurs aux effets négatifs des éventuels kilos pris.»

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Le Nouvelliste